Die Methode

Meine Methode ist ganzheitlich. Ich verlange nichts von Dir, was Dein Körper noch nicht leisten kann.

Wir starten das Training mit einer ausgiebigen Bewegungsanalyse, um alle Problemstellen ausfindig zu machen.

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Danach arbeiten wir an der Verbesserung Deines Bewegungsablaufes mit Hilfe von Mobilisation, Dehnung und neuroathletischen Übungen, damit Du Deinen Körper wieder richtig kennenlernst und ansteuern kannst.

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Als letztes übertragen wir diese neu erlernten Bewegungsabläufe in Übungen, wie Kniebeuge und Kreuzheben, um Deinen gesamten Körper zu stärken und für den Alltag startklar zu machen.

Damit Du auch immer einen guten Überblick behältst wo die Reise hingeht, legen wir SMART Ziele fest, die sich auch über die App und unser Training gut tracken lassen. Das alles ist gepaart mit Anstrengung und einer guten Prise Humor.